چابکی در والیبال فراتر از صرفاً سرعت در یک خط مستقیم است و شامل توانایی حرکت سریع و کارآمد در جهات مختلف با حفظ تعادل و کنترل بدن می‌شود. تمرینات چابکی چند جهته مانند تمرینات T-Drill، تمرینات Pro Agility و تمرینات با موانع کم ارتفاع که نیازمند تغییر جهت‌های مکرر هستند، برای بهبود این جنبه از عملکرد بسیار مهم هستند.

تمرین T-Drill شامل دویدن به جلو، حرکت جانبی و حرکت به عقب با تغییر جهت‌های سریع است و به بهبود چابکی در جهات مختلف کمک می‌کند. تمرین Pro Agility شامل دوی شاتل با تغییر جهت‌های زاویه‌دار است و توانایی تغییر جهت سریع در حین دویدن را تقویت می‌کند. تمرینات با موانع کم ارتفاع، بازیکنان را ملزم می‌کنند تا با حفظ سرعت و تعادل از روی موانع عبور کنند، که این امر به بهبود هماهنگی و کنترل بدن کمک می‌کند.

علاوه بر این تمرینات، تمرینات تعادلی مانند ایستادن روی یک پا و استفاده از تخته تعادل نیز می‌توانند به بهبود چابکی کمک کنند، زیرا تعادل خوب، پایه و اساس حرکات چابکانه است.

ادغام این تمرینات چابکی چند جهته در برنامه تمرینی والیبال، به بازیکنان این امکان را می‌دهد تا با کارایی بیشتری در زمین حرکت کرده، به توپ‌ها برسند و موقعیت‌های دفاعی و حمله بهتری ایجاد کنند.